随着夏季的到来，日益干燥的气候导致人体的火气越来越大，再加上熬夜、心情急躁、内分泌失调，脸上开始长起了一个个的痘痘，着实让人烦恼，今天仁医堂皮肤医学研究院小编来为大家介绍几种能够祛痘降火的食物吧

生蚝

生蚝是一种营养价值很高的海产品，它含有丰富的氨基酸以及多糖物质，这些成分可以有效的排出体内毒素，紧致毛孔，淡化痘斑，具有解毒、美容、祛痘的功效，对提高人体免疫力，促进新陈代谢也有很好的效果。

黄瓜

黄瓜是蔬菜中的美容代表，特别是夏季天气干燥，人们最缺的就是水分，黄瓜可以起到很好的补水效果，平时多吃一些黄瓜或者将黄瓜切片后敷脸，都能很好的滋润皮肤，达到降火、补水、润肤的目的。

三文鱼

三文鱼是一种常见的深海鱼类，它的蛋白质含量丰富，脂肪含量却很低，含有的脂肪也多是不饱和脂肪酸成分，它能够强化皮肤细胞活性，排出脸部毒素，缓解皮肤松弛，达到很好的延缓衰老、美白润肤的作用。

仁医堂皮肤医学研究院 温馨提醒：除了这些你还知道哪些降火祛痘的食物呢？