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10个家庭实用感统训练推荐!

代码:299044024 时间:2020-01-17,17:02:10

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罗虎  

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重庆 - 渝中 - 大坪 - 渝中区袁家岗

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补充说明

10个家庭实用感统训练推荐!

1、俯卧大龙球抓东西

训练目的:改善身体协调,强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制,促进运动企划能力。

做法:协助孩子俯卧到大龙球上,保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动,让孩子探身去摸玩具,必要时可使用会发声的玩具,以帮助孩子辨明玩具所在的方位。

2、压马路

训练目的:提供触觉刺激,有抑制神经兴奋程度的作用。

做法:让孩子仰卧或俯卧在垫子上,用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。

3、抱球翻滚

训练目的:提供前庭刺激,抑制颈部张力反射。

做法:孩子躺在垫上,双手抱着一个排球大小的球,高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来,球不可以松掉。

4、摇摇船

训练目的:控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。

做法:孩子躺在地上,两手抱膝身体屈起成球状,前后摇动二十下,或左右滚动二十下。

5、拍气球

训练目的:手眼协调能力,动作的计画能力。

做法:把气球往上抛,然后双手轮流向上拍打气球,尽量不要让气球落到地上。

6、跳跃

训练目的:促进两侧协调及前庭刺激。

做法:在地面上摆放数个小号的呼啦圈,要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。

7、鞋子走路

训练目的:促进身体两侧协调及计画动作的能力。

做法:让孩子将两手穿在鞋子里,沿着一定的路线或脚印前进或向侧边行走。

8、滑雪

训练目的:促进身体两侧协调与计画动作的能力。

做法:让孩子两脚分别踩着一张纸,当做是雪橇,可前进或后退地踩着纸行走。

9、运小球

训练目的:训练手眼协调能力。

做法:让孩子用塑料球拍运送乒乓球,一次放一个乒乓球在球拍上,运到距离2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。

10、跳数字

训练目的:增强身体平衡能力及重力感。

做法:用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上,让孩子从一个数字跨到另外一个数字上,以跨到圆形内为胜。

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