小宝宝由于消化系统、神经系统发育不完善，很容易出现便秘的现象。看着宝宝大便拉不出来满脸通红，爸爸妈妈真是好心疼。

　　怎么判断孩子是不是便秘?

　　对于宝宝的大便，家长真是研究得“入木三分”——对于宝宝排便困难，更是看在眼里、疼在心里：看着孩子好几天都不排便，内心非常焦灼，好不容易孩子说想排便了，可每次都会因为大便干结、排不出来疼得哇哇直哭，全家上下跟着担惊受怕，多喝水、揉肚子按摩都不管用，这样一直下去可不是事儿，可怎么办呢?

　　家长首先应该判断是否是便秘。

　　哪些阶段孩子容易便秘?

　　正常情况下，到 2～4 岁的时候，孩子通常每天排便 1～2 次。如果孩子遇到排便困难，1 岁多的孩子可能在夹紧臀部和腿的时候前后摇晃，弓起背，踮着脚，扭动身体或者坐立不安，也可能蹲着。大些的孩子可能会躲在角落或者其他特别的地方做上面的这些动作。

　　尽管这样的表现看上去像孩子在试图排便，但实际上他们通常在憋住排便，可能是因为他们害怕上厕所，或者担心排便会疼痛。

　　进行如厕训练和孩子开始入学时是孩子便秘的高峰时期，这时父母们应该多加留意，注意预防，及时发现并尽早采取措施，防止便秘加重。

　　01 如厕训练

　　在如厕训练期间，如果孩子还没准备好或不感兴趣，他们会试图憋大便来躲开上厕所;大便硬或排便疼的孩子更容易憋大便，如厕训练甚至会加重这个问题。

　　注意事项

　　上厕所最好在用餐后，鼓励孩子在进食后坐马桶 5～10 分钟，每天 1～2 次;

　　在时间充裕的情况下规律地上厕所，不要赶时间;

　　孩子一感到有便意就鼓励孩子坐上马桶，不管是否成功排便，都可给予拥抱、亲吻或语言鼓励;

　　用大人的马桶，给孩子脚下垫个小板凳，能增加孩子排便时推力，还能让孩子感觉更稳当;

　　在厕所时，给孩子阅读或陪着孩子，让孩子更配合;

　　孩子在如厕训练期间出现憋大便的情况，暂停训练 2～3 个月。

　　肠道菌群对便便的影响

　　有数据显示，不同喂养方式的宝宝出现肠道问题(腹泻、便秘、胀气)的几率也有不同。其中纯母乳喂养的宝宝为2.9%，混合喂养宝宝为5.1%，配方奶喂养宝宝为15.7%。

　　所以正是因为不同的喂养方式，导致宝宝建立了不同菌群环境，也带来了排便的变化。

　　人体肠道内的细菌分为有益菌、有害菌和中性菌三种，而孩子之所以发生便秘就是因为有害菌占据了优势导致肠道菌群失衡。这时候给孩子补充益生菌，可以促进有益菌的生长、定植，抑制有害菌的数量和繁殖，从而改善肠道菌群微生态，避免或者缓解便秘的发生。

　　倍乐欣益生菌作为专为中国儿童量身定制的益生菌产品，精选台湾进口优质原材料，在含有乳双岐杆菌、短双歧杆菌、植物乳杆菌、约氏乳杆菌等六大高活性菌株的基础上，特别添加水苏糖、水溶性膳食纤维等营养素，有效调理宝宝肠道微生态平衡，改善宝宝便秘。

　　宝宝是否容易便秘最根本的原因就在于宝宝是否拥有健康的肠道、良好的菌群。对付便秘，调理肠道菌群就是最好方法。