困扰大多数女性朋友的问题除了肥胖以外，大概就是“大姨妈”来的时候，让人痛得死去活来，仿佛肚子被揍了几拳的痛经了。纵然平时再是要强的女性朋友们，遇到痛经也只能认输，这种痛是许多男性朋友都无法理解的疼痛。那么体寒导致的痛经怎么缓解呢？重庆养生减肥中心重庆汉唐古方塑美教你几个简单的缓解方法，有痛经的女同学赶紧学起来哦。

痛经可以说是咱们日常生活中最为常见的妇科症状之一了，但因其病因复杂且多，反复性大，治疗起来十分的棘手，所以很多时候想要根治痛经并不是那么容易的事，那怎么来缓解体寒导致的痛经呢？
想要缓解体寒导致的痛经，在平时日常生活中就要多注意一些，例如在饮食方面，寒冷、凉性的食物不要碰或者是少碰，注意身体保暖，平时都喝热水。不然很容易就会间接或直接的导致身体体内寒湿气淤积，又加上未能有效的将体内的寒湿气排出，日积月累下，体内的寒湿气越来越重。而体寒会引起身体脾肾阳虚、寒邪凝滞，使得在大姨妈来领的时候，经血受寒凝滞，出现运行不畅的情况，不断的刺激子宫收缩，从而引起痛经，同时腹部还伴有垂坠感，排出的经血里面还可以看见有暗黑的血块。
不要小瞧体寒带来的影响，重庆养生减肥中心提醒我们，如果出现了上述等状况，一定要及时的进行调理，如果依旧我行我素，各种寒冷食物来者不拒，久而久之，就不仅仅只是痛经的问题了，很容易会造成宫寒等其他甚至更严重的妇科病，痛经在这些严重的妇科病前，可谓是小巫见大巫了。
那么除了在日常生活中需要额外的注意，那么现在最为紧要的事情那就是需要将体内的寒湿气排出体外，去除体内寒湿气的方法也有很多，比如做有氧运动排排汗，平时注意泡脚，泡脚睡可以选择 花椒煮水、还有各种各样方便的泡脚材料包可以使用。但在排除体内寒湿气这一块效果比较明显快速的，艾灸、拔罐就是非常推荐的方法了，这个可以去专业的重庆养生减肥中心做，效果会更好更明显的。